Constância e compromisso
Juliana
Depois de anos praticando Ashtanga, Juliana percebeu que praticar sozinha fazia a motivação diminuir. O compromisso com a professora e com o grupo ajudou a recuperar a constância e continuar evoluindo com segurança.
Dany SáMysore Online · MO5
Aula online e gratuita
Sábado, 10 de outubro · 9h
Você não precisa de mais força de vontade para conseguir praticar com constância.
Existe uma forma de construir sua prática com acompanhamento, liberdade e uma estrutura que ajuda o Yoga a encontrar espaço na vida real.
No dia 10 de outubro, vou apresentar a nova configuração do Mysore Online: práticas ao vivo disponíveis de segunda a sexta e toda a metodologia da plataforma reunidas em um único programa.
Online · Ao vivo · Sábado, 10 de outubro · 9h de Brasília
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Se você quer praticar, mas nem sempre consegue...
Talvez o problema não seja falta de disciplina.
Você pode gostar de Yoga, conhecer os benefícios e até saber exatamente o quanto se sente melhor quando pratica.
E, ainda assim, passar dias ou semanas sem colocar o tapete no chão.
A rotina aperta.
Uma manhã não funciona.
Outra prioridade aparece.
E a prática que faria tão bem para você acaba sendo adiada mais uma vez.
Disciplina não precisa nascer apenas da cobrança.
Ela pode ser construída quando existe um horário, acompanhamento e outras pessoas comprometidas com a mesma prática.
É sobre isso que quero conversar com você no dia 10.
Uma nova configuração do Mysore Online
Cinco oportunidades por semana. Não cinco obrigações.
Na nova configuração do Mysore Online, as práticas estarão disponíveis de segunda a sexta.
Isso não significa que você precisa praticar cinco vezes por semana.
Significa que, se segunda não funcionou, sua semana não acabou.
Você passa a ter mais liberdade para encontrar a prática dentro da rotina que realmente tem — e não dentro de uma rotina ideal que raramente existe.
01
Práticas ao vivo
Disponíveis de segunda a sexta, com participação ilimitada.
02
Acompanhamento real
Você desenvolve sua própria prática enquanto Dany ou Tati observam, orientam e acompanham seu processo.
03
Plataforma completa
Toda a metodologia disponível durante os 12 meses para estudar, consultar e aprofundar aquilo que acontece no tapete.
Você pratica por conta própria.
Mas não pratica abandonada à própria sorte.
Uma aula de Mysore não é uma sequência em que todos simplesmente copiam a professora.
Cada aluno desenvolve a sua própria prática, no seu ritmo e de acordo com o ponto da série em que está.
Enquanto você pratica, existe uma professora acompanhando.
Observando sua respiração.
Percebendo compensações.
Orientando adaptações.
Sabendo onde você parou.
Reconhecendo quando é hora de avançar — e quando é hora de permanecer.
É uma combinação muito especial:
Autonomia para construir uma prática realmente sua
Acompanhamento para não precisar fazer isso sozinha
Online não significa distante.
Você pratica da sua casa, no seu tapete, sem depender de deslocamento ou de encontrar um professor de Ashtanga perto de você.
Mas existe uma turma praticando junto.
E existe uma professora observando sua prática em tempo real.
Fernanda também entrou com receio de que, por ser online, as professoras não conseguissem acompanhar todos os detalhes. Depois de entrar, sua experiência foi justamente a de presença, orientação e evolução.
Você não precisa preparar seu corpo para depois começar Ashtanga.
É a prática que vai preparando o seu corpo.
Força, mobilidade, conhecimento da sequência e confiança não precisam estar prontas no primeiro dia.
No Ashtanga, a prática é construída gradualmente.
Postura por postura.
Respiração por respiração.
No momento possível para aquele corpo.
Quem ainda não possui a base necessária começa pelas quatro primeiras aulas da plataforma antes de entrar nas práticas ao vivo.
Você não precisa saber tudo para começar. Existe um caminho para aprender.
Experiências reais no Mysore
O que muda quando a prática deixa de depender apenas de você?
Retorno à prática e acompanhamento online
Fernanda
Depois de abandonar a prática durante a pandemia, Fernanda voltou pelo Mysore Online com receio de não conseguir acompanhar e de não ser bem observada à distância. Poucas aulas depois, já percebia evolução e presença constante das professoras.
Começar Ashtanga sem se sentir pronta
Tatu
Tatu chegou ao Ashtanga aos 54 anos com receio de não ter capacidade física para a prática. Ao entrar, encontrou um processo construído passo a passo, com orientação e acompanhamento.
10 de outubro · 9h
Primeiro, você vai entender.
Depois, vai experimentar.
01
Entender
Vou explicar como funciona o Mysore, por que esse formato ajuda a construir constância e como será a nova configuração do programa.
02
Experimentar
Vamos praticar juntas para que você possa sentir a metodologia — não apenas ouvir falar sobre ela.
03
Conhecer a oportunidade
Ao final, vou apresentar todos os detalhes da nova oferta do Mysore Online e explicar como funcionará o processo para entrar.
Você não precisa decidir nada antes da aula. Meu objetivo é que você saia do encontro entendendo com clareza se esse formato faz sentido para o momento que vive na sua prática.
Um acompanhamento que conhece a sua prática.
Dany Sá
Dany Sá tem a prática de yoga como filosofia de vida há mais de duas décadas. Foi um dos primeiros brasileiros receber a benção de ser professora autorizada do instituto de Ashtanga Yoga na Índia. Já ensinou milhares de alunos pelo Brasil e pelo mundo.
Tatiana Fritsch
A professora Tatiana Fritsch atualmente ensina Ashtanga Yoga nos Estados Unidos preencialmente e também online. Pratica Ashtanga há mais de duas déadas e também estudou com Sharath Jois em Mysore, na Índia.
No Mysore, acompanhar não significa apenas corrigir uma postura.
Com o tempo, as professoras conhecem sua prática, seus limites, seus padrões e o ponto em que você está.
Essa aula pode fazer especialmente sentido para você se...
- já pratica Yoga ou Ashtanga, mas gostaria de ter mais constância;
- pratica sozinha e sente falta de orientação;
- já praticou, perdeu o ritmo e quer retomar;
- pratica outra linha de Yoga e tem curiosidade sobre Ashtanga;
- quer desenvolver uma prática pessoal sem ficar dependente de aulas guiadas;
- gosta da liberdade do online, mas não quer abrir mão de acompanhamento;
- sente que sua rotina precisa de mais possibilidades, e não de mais uma obrigação.
Perguntas frequentes
Antes de reservar sua vaga
Preciso já praticar Ashtanga?
Não. Quem ainda não possui a base necessária começa pelas quatro aulas preparatórias da plataforma antes de entrar nas práticas ao vivo.
Preciso ser forte ou flexível?
Não. A prática é construída progressivamente respeitando o momento, os limites e as possibilidades de cada pessoa.
Vou precisar praticar cinco vezes por semana?
Não. As práticas estarão disponíveis de segunda a sexta justamente para oferecer mais possibilidades de encaixe. Você não precisa transformar cinco oportunidades em cinco obrigações.
Como funciona o horário das práticas?
Existe uma janela flexível de entrada entre 6h30 e 7h30. O acompanhamento da professora acontece das 7h às 9h. Uma prática de quem está começando pode durar aproximadamente 45 minutos; conforme a série cresce, o tempo de prática também pode aumentar.
Como vocês conseguem acompanhar online?
Cada pessoa desenvolve sua própria prática enquanto a professora observa em tempo real, oferece orientações e acompanha sua evolução ao longo das semanas.
A aula do dia 10 é gratuita?
Sim. O encontro é online e gratuito. Ao final da aula, Dany apresentará a nova oferta do Mysore Online para quem desejar continuar.
Sábado · 10 de outubro · 9h
Talvez você não precise esperar ter mais disciplina para começar.
Talvez precise de uma estrutura que ajude essa disciplina a nascer.